21 апреля 2019 года южная столица в восьмой раз подряд соберет тысячи любителей марафона. Организатором Almaty Marathon является Корпоративный Фонд «Смелость быть первым», который в этом году направит собранные средства на создание необходимой спортивной инфраструктуры. По индивидуальным запросам будут строиться спортивные площадки, скалодромы и будет приобретено спортивно-медицинское оборудование. Если в 2018 году было собрано 16 млн тенге, то в этом году планируется выделить на благотворительность 26 млн тенге.
Спортивный клуб «World Class» является партнером Almaty Marathon, а в его стенах к забегу уже сейчас вовсю готовятся его участники. Галым Чуашев является резидентом клуба и активно занимается триатлоном. В связи с проблемами со здоровьем в детском возрасте ему были противопоказаны даже простые занятия физкультурой в школе. Единственной отдушиной являлось плавание, которое приносило Галыму удовольствие. Занимаясь без тренера, мальчик поддерживал свой физический тонус, таким образом приобщаясь к спорту.
Со временем в его жизни появился бег. Первая беговая тренировка была проведена чуть более года назад в Школе триатлона World Class Almaty. 6 декабря 2017 года – дата, которую сложно будет забыть, поскольку ноги после тренировок болели, как никогда в жизни.
«Какой еще триатлон? Куда я попал? Зачем мне все это?», — не укладывалось в его голове.
Если говорить о плавании, то на тот момент Галым проплывал дистанцию в 1 км, что казалось достаточно солидной дистанцией. Проплыв на первой тренировке по плаванию 3 км 200 м, он вверг в шок не только себя, но и тренеров.
К занятиям триатлоном Галым пришел благодаря переживаниям, которые он испытывал в школьные годы, болея за национальную сборную Казахстана по триатлону. Дмитрий Гааг, выступавший за нее, занял четвертое место на летних Олимпийских играх 2000 года, проходивших в Сиднее. Соревнования по триатлону были впервые включены в те игры, и с тех пор включались в программу каждых последующих Олимпийских игр. В этом виде спорта разыгрываются два комплекта наград, а порядок дисциплин выглядит следующим образом: плавание (1,5 км), велогонка (40 км) и бег (10 км).
На тех играх в забеге участвовало пятьдесят два спортсмена, а на пьедестал почета взошли канадец Саймон Уитфильд (1:48:24), немец Штефан Вуцкович (1:48:37) и чех Ян Рехула (1:48:46). Наш соотечественник, за которого болел весь Казахстан, закончил выступление с результатом 1:49:03. Вполне возможно, что то волнение за нашего спортсмена и яркие эмоции, глубоко врезались в память Галыма, в то время учившегося в школе. Они и подтолкнули к занятиям триатлоном, которые стали впоследствии будущим хобби. Занятие любимым делом никогда не утомляет и не вызывает сложностей. Тренировки начались зимой и проходили в утреннее время, что не стало причиной «перенести их на понедельник».
Если ранее из трех дисциплин, из которых состоит триатлон, любимым являлось плавание, то впоследствии им стал бег. Со временем стало ясно, что бег является основой всех основ. Прогресс, достигнутый после первых занятий в Школе триатлона World Class Almaty, не заставил себя долго ждать. Почти через полтора месяца он уже пробежал полумарафонную дистанцию. И уже в 2018 году в Барселоне, в копилку медалей была включена, пожалуй, самая главная — с надписью «IronMan». Для успешного преодоления дистанции понадобилось полгода тренировок.
С появлением триатлона в жизни Галыма, полностью изменился его режим, в рамках которого сну уделялось самое большое внимание. Сон является самой важной частью восстановления. Алкоголь был практически исключен из рациона. Также спортом начали заниматься все члены его семьи. На предстоящем Almaty Marathon, помимо него, побегут его отец, мать, теща, трое братишек и три сестры, каждый из которых выбрал свою дистанцию. Если бы не беременность супруги, то и она присоединилась бы к семейному забегу.
После весеннего забега отца Галыма и его троих братьев ожидает летний Ocean Man, который пройдет в Греции.
Весенний Almaty Marathon станет первым полноценным марафоном, поскольку из-за высокогорной местности, изобилующей спусками и подъемами, трасса считается непростой. В результатах некоторых спортсменов наблюдается разница во времени прохождения дистанции между алматинским и астанинским марафонами в пределах 15-20 минут.
Подготовка к марафону проходит в усиленном режиме и выглядит следующим образом: вечером плавание или вело, а утром уделяется внимание бегу. В итоге, в неделю выходит порядка шести-семи беговых тренировок.
Спортивный ақыл-кеңес
В самом начале своего пути у Галыма не было никакой беговой базы. Самое главное в спорте — это регулярные занятия, которые должны проходить в любую погоду, вне зависимости от настроения и служебных дел. Дружеская атмосфера, царящая в Школе триатлона World Class Almaty, а также поддержка триатлетов и опытных тренеров, готовых помочь советом, внесли свою лепту в достижение успеха в триатлоне. Чудес и случайностей в спорте не бывает, ведь только стабильный режим и регулярные тренировки обеспечивают нужный результат.